Este artigo reúne os principais ensinamentos do encontro ao vivo realizado no dia 08 de Novembro de 2025, no qual trabalhamos juntas práticas de consciência corporal, reflexão profunda e exercícios energéticos para destravar aquilo que impede a vida de seguir em frente.

A proposta desses encontros é simples e poderosa: abrir uma jornada de três encontros focados em destravar algo específico que está te segurando. Só o fato de você estar presente já representa um passo importante. É o seu cérebro reconhecendo que você está pronta para mudar.

Como destravar?

1) Para começar, peço que você pegue papel e caneta e escreva com clareza o que está te travando hoje. Essa trava pode estar no relacionamento, na vida profissional, nos medos, na autossabotagem, em um hábito antigo ou em algo que você evita olhar. Todo ser humano tem pontos que emperram o fluxo da vida, e reconhecer isso é um ato de honestidade.

2) Depois de identificar a trava, guiamos uma rodada de EFT para liberar a resistência inicial. Trabalhamos a sensação de “não acreditar que vai destravar”, que muitas mulheres sentem. Quando você repete as frases e permite que o corpo responda, partes internas começam a se reorganizar. Mesmo quando existe descrença, existe uma outra parte sua que acredita. E é essa parte que queremos fortalecer.

3) Em seguida, peço que você escreva o que ganha ao permanecer travada. Toda trava existe porque entrega algum tipo de proteção. Pode ser segurança emocional, previsibilidade, fuga do risco, medo de rejeição ou uma sensação de controle. Entender esse ganho é essencial, porque ele sustenta a trava. Quando você enxerga o ganho oculto, já inicia uma liberação importante.

Indo mais afundo...

Também investigamos o que você escolhe deixar para trás: medos, padrões repetidos, comportamentos automáticos, comparações, procrastinação. Quanto mais específica você for, mais fácil é desmontar a estrutura interna que mantém o padrão vivo.

Depois, trabalhamos três fundamentos que sustentam qualquer mudança real:

• Minha vida é minha responsabilidade: Assumir responsabilidade pelo seu caminho não significa carregar peso, mas assumir autoria.
• Coisas grandes acontecem a partir de pequenas ações: Destravar não exige grandes movimentos; exige constância.
• Sair da zona de conforto: Tudo que é muito conhecido mantém você onde está. A mudança acontece justamente no novo.

A prática seguinte nos leva ao corpo. Peço que você feche os olhos e identifique onde essa trava está armazenada fisicamente. Pode ser no peito, no abdômen, nas costas, na garganta. O corpo guarda histórias que a mente esquece. Ao colocar a mão sobre esse ponto e respirar, você dá presença e acolhimento para a parte que está pedindo mudança.

Depois, crio um exercício visual: identificar um movimento interno que represente sua trava. Pode ser uma forma, um símbolo ou um gesto. Em seguida, você inspira e conduz esse movimento para a direção oposta, permitindo que o corpo sinta a destrava acontecendo de forma simples e natural. A mudança acontece nesse espaço de consciência.

Seguimos com uma respiração energética, levantando os braços e trazendo a força para o corpo a cada expiração. Essa prática amplia a vitalidade e intensifica a sensação de abertura. A vibração no corpo aumenta quando você respira com intenção e presença.

No final, convido você a escrever um compromisso claro: “Eu me comprometo a deixar para trás…”

Pode ser a solidão, a autossabotagem, o medo de fracassar, a procrastinação, a resistência ao amor, ou algo que venha do seu inconsciente ou dos seus ancestrais. Não existe certo ou errado. O que importa é a direção.

O pedido para os próximos dias é simples: observar o corpo. Voltar para o ponto da trava. Sentar com ele. Repetir o exercício do movimento contrário. Fazer a respiração trinta vezes. Essa prática diária já cria transformações profundas até o segundo encontro.

Encerramos lembrando que a jornada importa mais que a chegada. O destino final ninguém sabe, mas o agora é sempre a porta para destravar a vida. E juntas seguimos para os próximos encontros, construindo um novo começo para 2026, com uma vibração mais leve, consciente e disponível para o que faz sentido de verdade.