Eu tenho um grupo no WhatsApp que uso apenas para comunicar encontros gratuitos, mandar links e avisar do que está acontecendo. É um grupo especial para mim, com mulheres que acompanham o meu trabalho há bastante tempo. Um dia, eu fiz uma pergunta simples ali: qual crença você quer deixar para trás para ser diferente? Entre várias respostas, uma me tocou profundamente. Uma participante escreveu que tinha muito medo de depender do outro.

Esse medo apareceu com tanta verdade que eu senti que precisava virar uma rodada de EFT. Eu já conhecia esse sentimento, mesmo sem ter clareza dele por muito tempo. Ele só ficou muito evidente quando quebrei a perna e o tornozelo e passei meses sem conseguir andar. Eu dependia do outro até para beber água ou tomar banho. Foi ali que eu entendi o quanto esse medo é humano.

Depois de ouvir tantas histórias parecidas, eu sempre peço algo simples antes da rodada. Pegue um papel e escreva, de zero a dez, o quanto você sente medo de depender do outro. Faça isso com honestidade. Às vezes a gente acha que nunca vai precisar de ninguém porque tem dinheiro, força ou controle. Mas a vida muda. O corpo muda. As relações mudam. E esse medo aparece.

O medo de depender do outro é mais comum do que parece

Muitas vezes esse medo nasce da ideia de que não existe ninguém para nos sustentar emocionalmente. Surge da sensação de que somos nós por nós mesmas. Que o outro depende de mim, mas eu não posso depender de ninguém. Isso cria uma pressão enorme. O corpo fica em alerta. A mente cria histórias de abandono, de falha, de solidão.

Quando eu olho para esse medo com carinho, eu percebo que ele não é fraqueza. Ele é proteção. Ele tenta evitar dor. Mas ele também pode nos aprisionar se não for olhado com consciência.

A rodada de EFT para esse medo

Nessa rodada de EFT, eu convido você a tocar esse medo com verdade. Repita:

"Apesar desse medo de depender do outro, mesmo assim eu me amo e me aceito."
"Apesar desse medo de precisar do outro porque eu acho que ninguém pode me ajudar, mesmo assim eu me amo e me aceito."

Durante a rodada, surgem frases que revelam crenças profundas. Como: "Eu não posso depender do outro." ou até mesmo "O outro depende de mim." Será que isso é verdade mesmo?

Aos poucos, algo começa a mudar. Quando eu reconheço que até aqui eu tenho me ajudado, que até aqui eu sobrevivi, algo se fortalece dentro de mim. Isso mostra que eu posso, sim, depender de mim mesma. E quando eu confio em mim, o medo começa a perder força.

Limpando a origem desse medo

Eu sempre recomendo um exercício simples e poderoso. Escreva situações do passado em que você dependeu de alguém e essa pessoa falhou com você. Pode ser um pai, uma mãe, um parceiro, alguém que prometeu e não cumpriu. Muitas vezes o medo que sentimos hoje não tem nada a ver com o presente. Ele foi aprendido lá atrás.

Faça rodadas de EFT para essas memórias:

• Isso me deu raiva.
• Isso me machucou.
• Isso me ensinou a não confiar.

Quando essas emoções são liberadas, a vida começa a ficar mais leve. Você não precisa fazer esse caminho sozinha. Eu abro sessões individuais e em grupo justamente para ajudar nesse processo de transformação.

Nossa vida é preciosa. Se você sente que uma crença está te limitando, escreva para mim. Pode ser pelo Instagram, no arroba Miriam Couture. Me conte um pouco da sua história e da crença que você quer mudar. Eu leio todas as mensagens.