Todo relacionamento passa por fases de intensidade e calmaria. Isso é natural, porque nós somos movimento, e a vida também é. Não existe relacionamento que se mantenha em estado de paixão ardente o tempo inteiro. O esfriar faz parte da dinâmica do amor e, quando entendido de forma saudável, pode se tornar uma oportunidade de crescimento pessoal e fortalecimento da relação.

Muitas mulheres, no entanto, têm dificuldade em lidar com essa fase de baixa intensidade. O medo do afastamento faz com que elas se apeguem ainda mais ao parceiro, tentando forçar proximidade. Esse movimento, na verdade, gera o efeito contrário: cria pressão, desgaste e até autossabotagem do relacionamento. É comum que, por não saber lidar com o frio natural da relação, algumas escolham terminar tudo, acreditando que já não há amor.

O que aprendi com John Gray?

Em 2014, tive a oportunidade de passar uma semana na Califórnia com John Gray, autor de Homens são de Marte, Mulheres são de Vênus. Uma das lições que nunca esqueci é sobre a importância de olhar para si mesma nos momentos em que a relação parece esfriar. Em vez de tentar resgatar à força o vínculo com o outro, o caminho é nutrir a sua própria verdade, sua essência, sua energia.

Quando a mulher percebe que o relacionamento está em um momento frio, a tendência é voltar toda a atenção para o parceiro, muitas vezes movida pelo medo de perder. Mas o movimento certo é justamente o oposto: investir em si mesma.

Como cuidar de si nesses momentos?

• Saia com as amigas para dar risadas
• Cuide da sua beleza, faça algo que aumente sua autoestima
• Leia um livro, assista a um filme que te inspire
• Aprenda algo novo sobre si mesma

Ao nutrir sua própria energia, você fortalece seu campo interno e, consequentemente, investe no relacionamento. Quando o parceiro faz o mesmo, o reencontro do casal acontece em um nível mais maduro, intenso e verdadeiro.

Não force o momento

Forçar uma conexão quando o relacionamento está em baixa é desperdiçar energia. O melhor a se fazer é acreditar em si mesma, reconhecer o seu merecimento e se lembrar de que fases frias não significam o fim. Elas apenas convidam ao equilíbrio entre o “eu” e o “nós”.

Um convite à reflexão

Como você lida quando percebe que o relacionamento esfria? Qual foi sua reação no passado? O que poderia ser diferente se você olhasse para dentro de si, em vez de apenas para o outro? A resposta a essas perguntas pode revelar muito sobre seus padrões amorosos.

No meu caso, aprendi a respeitar o momento. Quando sinto que o clima não está dos melhores, eu me volto para mim, faço minhas atividades, leio, me cuido. Dou espaço ao outro e, quando a conexão retorna, entrego o meu melhor. É assim que os laços se fortalecem.

Respire fundo, cuide primeiro de si mesma e perceba como a relação se transforma. E se você sente que repete padrões herdados, que nem te pertencem, talvez seja hora de olhar mais fundo.